건강 | 룩스저널

나만의 웰니스 루틴, 일상 속 작지만 큰 변화 이끈다

건강 장현정 기자 - 2026년 6월 26일 0

최근 웰니스(Wellness) 문화가 한국 일상에 자연스럽게 자리 잡고 있다. 건강이 단순한 '질병 예방'을 넘어 전반적인 삶의 만족과 균형을 추구하는 방향으로 진화하면서, 다양한 웰니스 트렌드가...

일상 속에서 만나는 ‘웰니스 문화’, 작은 습관부터 시작하는 건강한 변화

건강 장현정 기자 - 2026년 6월 24일 0

한국 사회 곳곳에서 '웰니스 웨이브'가 확산되고 있다. 최근 건강 관리의 화두는 단순한 질병 예방을 넘어, 몸과 마음의 균형을 중심에 두는 웰니스(Wellness) 문화로 옮겨갔다. 특별한...

필라테스, 일상 속 작은 실천으로 건강한 몸과 마음을 챙기다

건강 장현정 기자 - 2026년 6월 23일 0

최근 건강 트렌드에서 필라테스가 다시금 주목받고 있다. 유연성과 근력, 자세 개선까지 한 번에 챙길 수 있다는 점에서 젊은 직장인부터 중장년층에 이르기까지 다양한 연령대가 필라테스를...

‘슬기로운 수면 생활’, 건강을 지키는 새로운 습관으로 자리잡다

건강 장현정 기자 - 2026년 6월 19일 0

늦은 저녁까지 스마트폰을 들여다보고, 주말에는 밤샘 드라마 정주행—한국인의 바쁜 일상에 수면 부족은 남 얘기가 아니다. 최근 들어 수면의 중요성을 강조하는 건강 트렌드가 확산되면서, ‘슬기로운...

스트레스, 일상 속 작은 변화로 다스린다…실천 가능한 관리법 주목

건강 장현정 기자 - 2026년 6월 17일 0

스트레스는 현대인을 따라다니는 그림자와 같습니다. 최근 다양한 건강 트렌드가 소개되면서, 많은 이들이 과도한 스트레스 해소법을 찾고 있지만, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 작은 변화가...

물 대신 ‘이것’ 한 잔, 건강한 음료 선택이 일상 건강 좌우한다

건강 장현정 기자 - 2026년 6월 16일 0

최근 다양한 건강 음료가 일상 속 ‘물’ 자리를 대신하면서, 음료 선택이 건강 관리의 중요한 요소로 부각되고 있다. 전문가들은 바쁜 현대인들이 무심코 즐기는 달콤한 음료수...

Woman sitting on balcony with smartphone

만성피로, 일상 속에서 벗어나는 새로운 습관 찾기

건강 장현정 기자 - 2026년 6월 11일 0

최근 들어 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있다. 커피 한 잔으로는 감당되지 않는 피로, 주말 내내 쉬어도 사라지지 않는 무거움은 단순한 휴식만으로 해결되지 않는 경우가...

만성피로, 작은 습관 변화로 이겨내자…현대인 맞춤 실천 팁

건강 장현정 기자 - 2026년 6월 10일 0

현대사회를 살아가는 많은 한국인들이 "아무리 자도 피곤하다"며 만성피로를 호소하고 있다. 대중교통과 업무를 오가며 바쁜 일상을 보내는 직장인, 가정과 육아를 병행하는 부모, 시간에 쫓기는 학생들까지...

silver spoon on black ceramic bowl with vegetables

“나만의 건강한 식단, 실생활에서 시작하는 작은 변화”

건강 장현정 기자 - 2026년 6월 8일 0

최근 건강을 추구하는 사람들 사이에서 식단의 중요성이 다시 주목받고 있다. 특히 '유연한 식단(Flexible Diet)'이나 '균형 잡힌 식습관(Balanced Eating)'처럼 일상에 맞게 적용 가능한 식단 트렌드가...

“수면 건강, 일상을 바꾸는 작은 습관에서 시작된다”

건강 장현정 기자 - 2026년 6월 5일 0

수면의 중요성이 그 어느 때보다 주목받으면서 수면 건강을 개선하려는 이들이 늘고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 단순히 잠의 ‘양’만이 아니라 ‘질’에 초점을 맞춘 변화가 나타나고...

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건강

컴퓨터·스마트폰 사용이 일상인 직장인, 거북목·일자목 교정 스트레칭과 생활 습관 가이드

“마음부터 건강하게: 국내외 주목받는 ‘마음 챙김’ 트렌드와 일상 속 적용법”