건강 | 룩스저널

일상에 스며든 AI 건강 관리…작은 습관부터 실천이 열쇠

건강 장현정 기자 - 2026년 6월 4일 0

최근 인공지능(AI)이 우리의 삶 깊숙이 파고들면서 건강 관리 트렌드에도 변화의 바람이 불고 있다. 스마트폰 하나면 개인 맞춤형 운동, 식사, 수면 습관까지 관리해주는 시대가 온...

AI, 내 손안의 건강 파트너…일상 속 똑똑하게 챙기는 건강 관리법

건강 장현정 기자 - 2026년 6월 2일 0

최근 AI(인공지능)가 건강 관리에도 활발히 활용되면서, 한층 개인화된 ‘셀프케어’가 새로운 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 이제는 병원 방문이 부담스러운 직장인부터 건강한 삶을 추구하는 주부, 스마트폰에...

집에서 실천하는 대체요법, 건강한 일상 만들기의 새로운 트렌드

건강 장현정 기자 - 2026년 5월 28일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 대체요법이 생활 속 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 약물에만 의존하지 않고 다양한 방법으로 몸과 마음을 관리하는 현명한 습관이 많은...

근육 키우기, 요즘 건강 트렌드의 중심…집에서도 시작하는 실천 루틴

건강 장현정 기자 - 2026년 5월 26일 0

건강한 삶의 기반으로 ‘근육’이 주목받고 있다. 최근 건강 커뮤니티와 피트니스 업계에서는 ‘몸짱’이나 과도한 근육이 아니라, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 근육 키우기 루틴이 인기를...

selective focus photography of woman holding yellow petaled flowers

일상에 스며드는 대체요법, 건강을 위한 새로운 습관으로 자리매김

건강 장현정 기자 - 2026년 5월 25일 0

현대인의 삶 속에서 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 대체요법이 다시 주목받고 있다. 최근에는 과거 한방이나 명상처럼 알아서 하는 방법뿐 아니라, 따뜻한 허브차 한 잔을 즐기거나...

topless man in black shorts holding orange bar

“근육, 건강과 삶의 질을 지키는 데 중요한 이유와 일상 속 실천법”

건강 장현정 기자 - 2026년 5월 22일 0

최근 건강 트렌드에서 ‘근육’의 중요성이 어느 때보다 강조되고 있다. 단순히 몸매를 가꾸기 위한 목표를 넘어, 근육은 노화 방지와 체력 유지, 질병 예방 등 전반적인...

green leafed seedlings on black plastic pots

여성 건강관리, 일상 속 작은 변화로 지키는 비법

건강 장현정 기자 - 2026년 5월 20일 0

여성을 위한 건강관리법이 빠르게 변화하고 있다. 최근에는 단순한 체중 감량을 넘어서, 마음과 몸 전반의 균형을 맞추는 ‘홀리스틱 건강’ 트렌드가 주목받고 있다. 전문가들은 일상에서 실천...

a white plate topped with meat and veggies

집밥 식단의 건강 트렌드, 나만의 ‘하루 한 끼 건강하게’ 실천법

건강 장현정 기자 - 2026년 5월 14일 0

외식과 배달 음식에 익숙해진 요즘, 집밥을 직접 챙겨 먹는 ‘셀프 푸드’ 문화가 조용히 확산되고 있다. 누리집과 SNS에서는 정성 가득한 한 끼, 균형 잡힌 식판...

Woman doing pilates on a reformer machine.

필라테스, 한국인의 바쁜 일상 속 새 건강 습관으로 자리잡다

건강 장현정 기자 - 2026년 5월 12일 0

최근 필라테스가 직장인, 가정주부, 학생 등 다양한 계층에서 꾸준한 인기를 얻고 있다. 장시간 앉아서 일하거나 반복된 스마트폰 사용 등으로 현대인의 자세와 건강에 관심이 높아진...

근육, 건강한 일상을 위한 생활 속 ‘필수 자산’ 되다

건강 장현정 기자 - 2026년 5월 11일 0

최근 근육 관리가 단순한 운동 마니아의 전유물을 넘어, 전 연령층의 중요한 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 건강 전문가들은 근육이 신체의 움직임과 체력뿐 아니라 일상...

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컴퓨터·스마트폰 사용이 일상인 직장인, 거북목·일자목 교정 스트레칭과 생활 습관 가이드

“마음부터 건강하게: 국내외 주목받는 ‘마음 챙김’ 트렌드와 일상 속 적용법”