생활

봄철은 신체 활동을 늘리고 건강한 식습관을 실천하기에 이상적인 계절이다. 따뜻한 날씨와 길어진 낮 시간은 실외 운동을 즐기기에 좋은 환경을 제공하며, 신선한 제철 식재료를 활용한...

홈트레이닝은 운동을 위해 별도의 장소를 찾지 않고 집에서 편리하게 할 수 있는 방법으로, 많은 사람들이 건강을 관리하는 데 활용하고 있다. 장점과 단점이 모두 존재하기...

아침 공복 운동은 체중 감량에 효과적인 방법으로 자주 언급된다. 공복 상태에서 운동하면 지방 연소가 촉진된다는 연구 결과가 있으며, 많은 사람들이 이를 활용해 체중을 관리하고자...

지구력과 근력은 신체 건강을 유지하는 데 필수적인 요소지만, 각각의 역할과 장기적인 건강에 미치는 영향은 다를 수 있다. 지구력은 심폐 기능과 근육의 지속적인 활동 능력을...

간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 공복 상태를 유지하는 식이 방법으로, 체중 감량과 대사 건강 개선에 도움이 된다고 알려져 있다. 하지만 혈당...

화성특례시(시장 정명근)는 65세 이상 어르신을 대상으로 AI・IOT(인공지능사물인터넷) 기술을 활용한 맞춤형 건강관리 서비스를 제공하기 위해 2월부터 1,300명을 집중 모집한다고 12일 밝혔다. 해당 사업은 고혈압, 당뇨병 등 만성질환 관리 개선을 희망하는 65세 이상 어르신 중 스마트폰을 소지한 분을 대상으로 한다. 참여 어르신들은 스마트폰과 연동 가능한 손목활동량계, 체중계, 혈압계, 혈당계  등 스마트 기기 4종을 대여받아 6개월간 가정 등 원하는 곳에서 보건소 전담인력의 비대면 건강관리 서비스를 받을 수 있다. 단, 스마트폰 기종 및 건강 상태에 따라 참여가 제한될 수 있다. AI・IOT 기반 어르신 건강관리 사업은 초고령화 시대를 대비해 스마트 기술을 활용한 비대면 건강 돌봄 서비스를 제공하는 프로그램으로, 2020년부터 시작됐다. 화성특례시는 사업 초기인 2020년 AI・IOT 시범사업부터 참여해왔으며, 건강행태 개선이 필요한 어르신들의 건강습관 형성과 자가 건강관리 능력 향상에 기여했다. 특히, 2024년에는 모바일 보건소 시스템을 활용해 전국 2위를 기록하며 최우수기관상을 수상했다. 동탄보건소 공준식 소장은 “화성특례시는 전국에서 가장 젊은 지역 중 하나인 만큼, 보건소에서는 젊은 어르신들의 기호에 맞춘 다양한 건강 프로그램을 기획하고 있다”며, “올해는 전년 대비 모집 인원을 2배 이상 확대해 참여 기회를 늘리고, 건강 스크리닝을 통해 세부 대상자를 구분하여 지역사회와 연계한 대면형 맞춤 운동교실을 확대 운영한다.”고 말했다. 또한, “6개월 사업 완료 후에도 지속적인 건강관리가 가능하도록 지원해 어르신들이 건강한 삶을 유지할 수 있도록 최선을 다하겠다”고 말했다. 출처 : 화성시청 보건소

하남시(시장 이현재)가 1회용 컵 사용을 줄이고 다회용 컵 사용을 활성화하기 위해 하남유니온타워 관리동 2층과 전망대 1층에 텀블러 세척기를 설치했다고 밝혔다. 이번 조치는 ‘자원순환 공공청사 만들기’ 사업의 일환으로 진행된 것으로, 청사 내...

저염식단은 건강을 유지하고 만성 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 한다. 과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 심혈관 질환, 신장 질환과 같은 건강 문제를 유발할 수 있기...